About Pilates

ピラティスについて

ピラティスってなに?

ピラティスは、1930年頃ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏により考案されたエクササイズ・プログラムです。

第一次世界大戦中、ピラティス氏はイギリスで捕虜となり、負傷兵の看護をする中で、寝たきりの彼らの体力維持・増進の為に、ベッドからスプリングを取り出して運動用の器具を作りました。これが現在のリフォーマー(ピラティス専用マシン)の原型と言われています。

このような経緯から、ピラティス・メソッドはリハビリをベースとしたエクササイズとして知られるようになり、後にピラティス氏がニューヨークに移り住み、ピラティス・スタジオをオープンさせてからは、ニューヨークの怪我をしたダンサーたちの間で、彼は " 奇跡を起こす人 " と言われ、彼の考えやエクササイズが多くの方に認められるようになりました。

こうして世界的に広まったピラティス・メソッドは、ケガや痛みをお持ちの方のリハビリから、美しい姿勢を目指す男性や女性、そして競技力向上目的のアスリートまで、幅広く活用されています。

リフォーマー(ピラティス専用マシン)

ピラティスはどんな効果があるの?

ピラティスは言わば【身体の使い方を学ぶエクササイズ】。ご自身の理想的な美しい姿勢を理解し、エクササイズを継続して実践すれば、機能的な動きを身につけることができます。

  • 慢性的な痛みの
    改善・ケガの予防

    歪んだ姿勢や不自然で窮屈だった動きに起因した慢性的な痛みの改善や、ケガの予防につながります。そしてその結果として、日常生活における動作が、よりスムーズで快適なものへと変わります。

  • 正しい呼吸法で
    心身をしなやかに

    ピラティス・メソッドを通して正しい呼吸法を学び実践することで、カラダの内側だけでなくココロにも " スペース " が生まれ、リラックスした軽やかで美しい心身を手に入れることができます。

  • スポーツの
    パフォーマンス向上

    アスリートやダンサーはもちろん、さまざまなスポーツのパフォーマンスアップにつながるエクササイズのバリエーションが豊富ですから、スポーツ愛好者の皆様にとっても、生涯現役・生涯動けるカラダで、永く無理なく、愛するスポーツを楽しんでいただけます。

オーダーメイドってどういうこと?

ピラティスはリハビリをベースとした考えのもと、一人ひとりのカラダの個性やその時々の体調や気分に合わせて運動を実践していただけるよう、プログラムを組んでいきます。

数多くの動きの中から " 今 " のお客様の状態にフィットしたものを選択し提供させていただきますので、まさにオーダーメイド。毎回お客様の気持ちに寄り添ったセッションを心掛けております。

また、ご自身のカラダと対話しながら、ココロとカラダが求めるエクササイズに集中して取り組んでいただくために、インフィニティ・ピラティスでは完全個室のプライベートな空間をご用意しています。

お客様たちの声

インフィニティ・ピラティスは若い方からシニアの方まで、たくさんのお客様にご利用いただいています。

その中でもとくに「インフィニティ・ピラティスに通って大きく変わった! 効果があった!」という経験をされた素敵なお客様たちの声をご紹介します!!

鈴木 サチ:写真

鈴木 サチさん

モデル・ピラティスインストラクター

産後の体型回復にすごさを実感

紘子先生のクラスに初めて参加した後、身体が軽くなり呼吸がしやすく、視界が広がったのを今でも鮮明に覚えています。妊娠などで一時期離れた事もありましたが、産後の体型戻しにピラティスを再開するとみるみるうちに身体が変わってきて、あらためてそのすごさを実感。今ではピラティスが生活の一部になっています。以前に比べると身体だけではなく精神的にも強くなれた気がします。

鈴木 あや:写真

鈴木 あやさん

STOTT PILATES®︎公認インストラクター・モデル
(インナービューティーダイエットアドバイザー・ジュニア野菜
ソムリエ、ピラティススタジオ【Re StudioTokyo】主催)

身体を芯から整えたい

カラダを芯から整えたいという気持ちでピラティスを始めました。ほどよく筋肉のついた整ったカラダになり、太りづらくなりました。 大好きなスポーツをケガなく楽しく出来るようになった事もとても嬉しかったです。言葉を大切にし 一人ひとりのカラダを大切にしながらレッスンしてくれる寺田先生のピラティスは本当に至福のひとときです。

田中 いずみ:写真

田中 いずみさん

フィットネスインストラクター、トレーナー

あ、身体にまだこんなに動けるスペースがあったんだ!

初めてのセッションの後に『あ、身体にまだこんなに動けるスペースがあったんだ!』と、身体がスッと軽くとても楽に動かせるようになった感覚を今でもはっきり覚えています。身体と心がスッキリ変わるイメージ。 インストラクターとして筋肉や関節の本来の機能を取り戻す大切さを再認識しました。今では自身のパフォーマンス向上、ケアに欠かせない時間となっています。

田中 舞:写真

田中 舞さん

グループエクササイズ・インストラクター

床を捉える感覚、空間を認知する感覚、安定を高めながら可動性を出す感覚!

紘さんのセッションでは毎回必ず自分のカラダへの気づきと、効果を感じます。
紘さんは、私たちクライアントにイメージしやすい言葉を選び、より効果が出るようにしっかりと確認しながら修正をかけて指導を深めてくださいます。沢山の引き出しから眠っているカラダをどんどん動かしてくれます。私はインストラクターをしながら、エアロビック競技をやっています。見た目以上にとてもハードなスポーツですが、リフォーマーでのピラティスを取り入れたおかげで、床を捉える感覚、空間を認知をする感覚、安定を高めながら可動性を出す感覚など、カラダを上手く操れるようになってきました。

※元アーティスティックスイミング選手・AerobicGymnastics公式競技シニア2女子部門選手・GOLDWIN DANSKINアンバサダー

身体の症状に対応したていねいなセッション

なつこさん事務職

以前、左膝を痛めた際、病院の診断は「軽度の炎症」で湿布のみの処方でしたが、歩くと違和感がある、胡坐・膝を立てる事ができないなどの不都合がある状態でした。そんな時プライベートセッションで、左に比べて筋力が劣っている右足の強化や、膝が内側に入りやすい癖を改善するエクササイズを行いました。
自分では右足の筋力が弱いと感じた事はなかったのですが、マシンを用いてのエクササイズと丁寧な説明で頭でも身体の状態が理解出来、膝への負担もかからず、早く効果がありました。一か月後には少しハードなスポーツも再開。半年後には完全に違和感はなくなりました。

肩こり解消!先生からエネルギーももらえます!

ちかこさん事務職

事務職でひどい肩こりに悩まされ、2週間に1回はマッサージに通っていました。ピラティスを習ってから肩こりはすっかり解消。1時間のセッション後は、体全体がスッキリし、身長が1センチくらい伸びたような気分になります。今まで運動をしたことがない、運動が苦手、体が硬い等々の方々、ぜひ一歩踏み出してみてください。寺田先生の存在も大きくて、何か目に見えないエネルギーをもらえます。

脊柱菅狭窄症からのリハビリに大きな効果

ゆきえさん図書館職員

1年6ヶ月前に脊柱管狭窄症の手術を受け、ウエスト辺りの腰椎をプレートで固定しました。ピラティスは一度もやったことがなく、最初は不安で一杯でしたが、安全な動きの提供と適切な指導で、徐々に身体の中心がしっかりしてきて、身体の偏りやバランスの悪さが解消されていきました。動かせる範囲も広がり、もちろん痛みが出ることもなくなりました。 ひとりでは不安で、痛いところを変にかばおうとしがちですが、先生と一緒に身体を動かせる方向と、痛みが出やすい動きを確認し、それをきちんと知っておくことは、自分で自分の身体を守り信頼していく為に、本当に大切なことだと実感しました。

I feel both stronger and physically younger.

MonaTeacher

Hiroko is a well-rounded and thorough pilates trainer with high yet realistic expectations of her clients, as well as of herself. She is also genuinely kind and compassionate. She has helped me shape my body and mind into a healthier, more confident state that I am proud of. I feel both stronger and physically younger, and I always feel good after I train with her. Thank you Hiroko!

A better Posture & better Life!

DavideDesigner

I went to Hiroko for my lower back pain a few years ago and I haven’t missed my weekly class with her since. Regular practice not only addressed my issue, but it showed me how everything in my body was connected, made me more resilient to injuries and gave me a better posture and overall outlook on life.

Pilates has changed my life!

KatyChef-Owner

Pilates has changed my life. Through my practice with Hiroko I have developed a deep and clear understanding and connection with my body. She was able to recognize where my body was weak or imbalanced and tailor the exercises to match my needs. The transformation is noticeable. Her ability to be so in tune with how I’m feeling demonstrates her commitment to each client. Her knowledge of exercises seems limitless. I’m impressed with the seamless and ever changing program of each session. I feel stronger, taller and my skin tone is noticeably different after every session. I feel lucky to work with her and I feel she values me as a client!

Truly the best life coaching!

MichaelManaging Director, Design & Innovation Firm

I cannot say enough amazing things about Hiroko and Infinity Pilates. I had never taken a Pilates class prior to my time with Hiroko. She came highly recommended from a coworker of mine who’s overall well-being had improved dramatically after taking lessons from Hiroko. I decided I needed to try it for myself.
Hiroko is one of the sweetest and kindest people you will ever meet. But don’t let her fool you. She will make sure to challenge you to the best of your ability! For Hiroko, Pilates is more than just a hobby — it’s a lifestyle. And she breathes it with her every being. I think this is what I love most about my lessons with Hiroko. Her passion for Pilates more than comes through in her instruction. Your goals become her goals, and she will work with you lesson after lesson to make sure you achieve them.
I started taking Pilates lessons from Hiroko in October 2014 and continue to do today. I consider her an integral part of my "life coaching team" here in Japan.
I cannot tell you the amount of comments I get from people around my overall posture. But more important than that external validation, it’s how I feel about my own body that’s most worth noting. My core feels stronger than ever and as Hiroko will tell you, "all movement comes from your core!" I cannot speak higher of Hiroko and her Pilates lessons. She is truly the best.

Studio

広尾スタジオ

住所:東京都渋谷区広尾5-16-3
広尾カイロプラクティック・オフィス内 2F

交通:地下鉄・東京メトロ広尾駅(日比谷線)2番出口より徒歩2分
JR 恵比寿駅東口より徒歩15分

千葉スタジオ

住所:千葉県千葉市中央区登戸1-13-22
シティ5A棟207

交通:JR 千葉駅西口より徒歩5分